سبب الشعور بالضيق والحزن …+ الحل

مشاعر الضيق ، الحزن أو الاكتئاب الى أخره … من الطاقات السلبية التي يعاني منها الناس أغلب أسبابها تكون من تصرفاته أو من ردة فعله على تصرفات الناس بالخارج ، فلا يمكن أن تخرج من هذين السبيين ، فالإنسان يولد على طاقة نظيفة هذه الطاقة كفيلة بأن تجذب له أي شيء يجعله يكون مرتاح في حياته ويعيش في سعادة وفرحة وطمأنينة ،غير أن بتصرفات سلبية قام بها في مرحلة من عمره غيرت من طاقته وبالتالي تغير قدره وهذا واضح من الاية الكريمة حيث قال الله عزوجل “ لا يغير الله ما بقوم حتى يغيرو ما بأنفسهم“.

فتغيرك للفكر والتصرف من الإيجابي للسلبي هو من مهد بدخولك في حالة من الضيق والحزن ، وكذلك عدم امتلاكك للفلسفة الصحيحة عن الحياة وعن الأهداف ، جعلك تتأثر بسهول بقناعات الناس السلبية فتتبرمج بها ،ومن ثم تبدأ معاناتك في دخولك لحالة من الحزن والضيق ..

وحتى نصحح توجهات كل من يعاني من المشاعر السلبية سواء أكان الأمر حزن ، أو ضيق ، قلق ،اكتئاب …، قمنا بكتابة هذه المقالة ، والتي نبرز فيها أهم المعلومات التي عليك معرفتهم وفهمهم لتخرج من حالة الضيق والحزن الذي تعاني منهم :

القاعدة 1-عليك معرفة أن أبرز ما يترك الناس يعانون من الضيق و الحزن …هو كثرة الدنوب والسيئات التي يقومون بها فالغيبة مثلا طاقة ملوثة تصل من الشخص الدي اغتبته وتستقر في القلب ثم في باقي خلايا الجسم ، والنميمة أيضا الى جانب الهمز،و اللمز الى باقي التصرفات السيئة التي حذرنا الله منها .

فقيامك بهذه التصرفات مرارا وتكرار دون أن تقوم بتنظيفهم ، الجسم سيبدأ بشحن هذه الطاقات السلبية ،وهنا المناعة تنقص فستصبح تتأثر بأي شيء تسمعه أو تراه وبسهولة ينقلب مزاجك من الراحة الى الضيق والحزن ، عكس إن كنت تقوم بما يرضي الله من النسك والذكر والقران ،فطاقتك ستكون قوية وبصعوبة ستشعر بالضيق أو الحزن وحتى إن جاء نتيجة حدث أو موقف سلبي، فسيستمر فقط لفترة قصيرة ثم تعود للسلام الداخلي وللراحة التي كنت عليها .

القاعدة 2-أيضا يجب أن تعي أن أكثر ما يجعل الناس تعاني من الضيق هو تفكيرهم فيما لا يريدون أو في المشاكل التي يعانون منها ، فتفكيرك فيما لا تريد يشحن الجسم بطاقة الاحتياج ،وهذه الطاقة سلبية تجعل الشخص مكتأب ودائما خائف وفي حالة قلق وهي ما تجعله غير قادر على العمل لتحسين حياته ، وبالتالي لن يجذب الا المزيد من الإحتياج في الأشياء الأخرى.

فالكون بتفكيرك فيما لا تريد أو في المشاكل يعتقد أنك تريدهم فيضاعفهم لك وتعاني أكثر ، والحل دائما فكر فيما تريد وبشكل مكثف باليوم شهر الى شهرين حتى تجمع المشاعر الإيجابية ، وهنا شاهد الفرق في مشاعرك وفي حياتك .

القاعدة 3– شعورك بالضيق أو الحزن .. دلالة واضحة أن عندك برنامج عمل أو خطة ولم تقم بإنجازها أو قمت بتسويفها الى اليوم الموالي ، فالاعمال الغير منجزة تعطيك شعور بالضيق والحزن على عكس اتمام البرنامج تشعر براحة نفسية رائعة ،خصوصا أن ما أمرك الله به عملته يعني السعي أما النتيجة النهائية فالله ضامنها لك.

القاعدة 4– أيضا من أسباب الضيق والحزن الذي تشعر بهم ، هو أنك لا تسامح من أساء أو ظلمك في مرحلة من مراحل حياتك ، يعني تكبث الغضب والكره والحقد عليهم وتزداد ذلك كلما شاهدتهم ، فهذه الطاقات أول من تلحق به الأذى هو أنت ،حيث أنها تنتشر في جسمك مخلفة أثار سلبية كبيرة وذعر وقلق وغضب ومع الوقت ستتحول لمشاكل نفسية ثم عضوية كبيرة فانتبه ..

والحل ارجع لما قاله الله عزوجل في كتابه العزيز أن من يسامح ويعفو فسيعفو الله عليه ، ثم أن أجره وقع على الله ، وأنه من المحسنين حيث قال جلا جلاله (وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ وَاللَّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ ) و بالتالي عليك أولا العفو عن نفسك فالعفو عنهم يساعدك في علاج نفسك، وحتى نساعدك في ذلك قم بعمل تمرين رائع حتى تتخلص من الأثار ومن الطاقات السلبية الناجمة عن هذا الغضب ، خد ورقة واكتب كل الحقد والغضب الذي تشعر اتجاههم به وفي نفس الوقت اضرب في شيء رطب واخرج فيه تلك الطاقة السلبية ، كرر العملية حتى تشعر بمشاعر متوازنة وسامح انداك ، وتذكر فالله عزوجل سيعوضك وتعويض الله عزوجل كبير.

القاعدة 5-لا تتابع التوافه والأشياء السلبية فستملئك طاقة سلبية مع الوقت مناعتك وطاقتك ستتراجع وتبدأ في الشعور بمشعر ضيق حزن لأنك لا تعمل شيء فقط مستهلك لما يصنعه الأخرين ، وخصوصا وأننا نرى أن أكثر المحتويات تافهة عبارة عن نميمة ،وغيبة ،وهمز ،واستهزاء ،وكلام ساقط.. فانتبه لطاقتك ولصحتك وابتعد عن هذه الأمور التافهة .

القاعدة 6-أيضا من الأمور التي تترك الحزن والضيق في قلب الانسان ،الأشياء السلبية التي يدمن عليها ، سواء تناول وشرب الممنوعات ، ممارسة الالعاب و العادات القبيحة والسيئة كالزنا والقمار ومتابعة الافلام الخليعة والألعاب الدموية ..فأي شيء سلبي تدمن عليه سيعطيك مشاعرضيق واكتئاب وحزن … لهذا حاول أن تتخلص منهم باعادة برمجة عقلك الباطني على العادات الايجابية منها الرياضىة ،الدراسة، التعلم ، العمل، الفن ، السفر، …واستمر في عمل هذه الأشياء من شهرالى شهرين حتى تتبرمج بهم وأنذاك شاهد مشاعرك كيف ستصبح …

القاعدة 7-من أسباب الضيق والمشاعر السلبية ردة فعلك على تصرفات الناس ، فيجب أن تعرف أن أكثر البشر ابليس متحكم في جهازهم العصبي، يعني يطرح لهم فقط الفكر الذي يتثر الفتن، والصراعات ، والمأسي، والنزاعات فيما بينهم ، فحاول دائما أن تفهم هذا الأمر وتضع العذر للبشر ، فلو كان مستحيل تتحكم في الناس وفي أقوالهم وأفعالهم ،فأنت قائد على طريقة فهمك لما يرسلونه لك من قول وفعل ، فجسمك وذماغك لا يشاهدهم أصلا ولا يستمع لهم .

فهنا جسمك ينتظر منك أنت فقط أن تعطيه عنوان لما فعلوه هم ، فإن وضعت عنوان ايجابي لتصرفهم ولقولهم ولو كان سلبي ،فجسمك سيطرح فقط المشاعر الخاصة بالعنوان الذي أنت وضعته وسيهمش ما قالوه أو فعلوه هم ، ففي الأخير أنت من يقرر كيف تكون ردة فعلك عن تصرفات الناس ،وهنا بالضبط توجد الحرية أو العبودية .

فإذا كنت متحكم في مشاعرك ولا تتأثر بما يفعله الأخرون معك فأنت حر ، أما إن كنت بسهولة يثم استفزازك وجعلك في حالة غضب فقط بمجرد قول أو فعل عملوه معك ،فأنت في حالة عبودية لأن مشاعرك بين أيديهم ،وهذا ليس في جميع المواضيع ،لكن على العموم ، لأن هناك في أمور يجب أن تكون حازم جدا فيها واخرى متوازن متسامح كان يكون شخص في حالة غضب من واقع أو حالة أو أنه بدون وعي أو عمل ضرر بسيط لك مثلا بالطريق عليك إتخاد له عذر ، أما ان يتجرأ في أمور شخصية جدا لا عليك أن تكون حازم جدا في مثل هذه الأشياء .

القاعدة 8 : الحزن والضيق من واقع سلبي تعيشه سواء فقر مرض …هنا عليك الرجوع للفصل الأول قسم جذب الأهدف ستجده في الموقع ، وشاهد الهدف الذي إن حققته تخرج من تلك الحالة اقرأ المقالة جيدا وضعها موضع تنفيذ ، فالتغير الحقيقي يكون بالتطبيق لا القراءة فقط ، وبعد التطبيق مستحيل تبقى تعاني من المشكل ، لأن المقالات فيها قوانين كونية ستعلمك المشكل الذي تعمله، والحل لتخرج منه حتى تحصل على هدفك .