هل تتنفس بالشكل الصحيح معلومات ستوضح لك ذلك

بالنظر في كل المشاكل التي يعاني منها الناس سواء النفسية وحتى الجسدية، ستجد أن السبب المباشر لمعظمهم هو غيابه عن العيش في الحاضر تماما ، يعني التركيز فقط على تذكير الماضي ومناقشة أحزانه ومساوئه وهو ما جعل الأغلبية يعاني من الإكتئاب ….أو التفكير في المستقبل والخوف من الوقائع التي قد تحدث له ، وبالتالي يدخل في حالة من التوتر والقلق، وهذا كله يصنف في جدول الأمراض القلقية المزاجية.

فمعرفة جذر المشكل وأسبابه هو ما يجعله سهل لوضع علاج له ، فقط يصبح الأمر يحتاج لإرادة قوية ونية واضحة ، أنك لا تريد الاستمرار في نفس الحياة التي كنت تعيش فيها ، وتريد تغيرها الى ماهو أفضل ، وهنا سيصبح الحل سهل وبسيط ، وهو ارجاع تركيزك وانتباهك الى العيش هنا والأن من خلال ضبط تنفسك بأخد الشهيق من البطن والتركيز عليه مرارا وتكرارا حتى يحفظه العقل اللواعي ويعمله لوحده .

فهذا التمرين هو علاج العلاجات وسر الأسرار ،حيث من خلاله يمكنك علاج أي مراض أو مشكل تعاني منه بمساعدة نصائح الأطباء في الحالات المتقدمة طبعا، لأن الأكسجين الذي تنستشقه يدخل لأعماق الخلايا ويتجاوز منطقة المشاعر أسفل المعدة وفي المعي الغليظ وفي الأمعاء ، فهذه المناطق بالضبط هي الأماكن التي تتجمع فيها كل المشاعر ، سواء تعلق الأمر بالنجاحات والأفراح ، المخاوف، والأحزان ،والإضطرابات، والطاقات الملوثة …

وبالتالي من خلال عملية الشهيق العميق الذي ستقوم به بشكل واعي ، فالأكسجين سينظف كل الطاقات الملوثة المتراكمة هناك ويطردها للخارج من خلال الزفير العميق الذي سيثم بشكل لاواعي من جسمك ، وهنا ستصبح تقوم بالتنفس بالشكل الصحيح ، ويمكنك مشاهدة ذلك من خلال التنفس الذي يقوم به الطفل قبل أن يصل لعمر معين فيلخبطونه سكان المجتمع ، لكن الأن شاهد كيف أن بطنه تنتفخ للأعلى اثناء قيامه بذلك ،فهذه الطريقة رائعة ومستحيلل يعاني من طاقة ملوثة .

وعليه كخلاصة إذا كنت لا تريد الضياع في الزمان ، بين التفكير في الماضي ووالتركيز على المستقبل ، جرب بين الفينة والأخرى هذا التمرين، حيث حاول أن تضبط وعيك وتركيزك وتأخد التنفس من البطن كما شرحنا ، يعني قم بملأ الرئة بالكامل حتى يصل الأكسجين الى أبعد نقطة في اليدين و القدمين و الى كافة مكونات الجسم من المخ الى القلب …فبهذه الطريقة جميع الخلايا يثم تغير الأكسجين بداخلها وتنظيفها .

وتذكر أن أغلب الناس لا يتنفسون بالشكل صحيح ، بل إن صحت العبارة فهم يلهثون يأخدون الأكسجين فقط من أعلى الصدر دون ايصاله الى الرئة التي تعتبر تاني أكبر الأعضاء في الجسم بعد الجلد ، وبهذه الطريقة فطبيعي أن أجزاء كبيرة من الرئة تتكاسل وأخرى تتلف ، لأن الأكسجين لا يصلها الا قليلا منه وهذا يستمر لسنوات طويلة .

فركز على عيش اللحظة وغير داخلك بتغير تنفسك وتركيزك واعمل على أهدافك بفكرة جديدة هنا ستتغير حياتك وهذا هو التغير الحقيقي الذي أمر الله به التغير من الداخل يعني افكارك قناعاتك طريقة تنفسك حيث قال :” ان الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم “، أما دون هذا فلن يحدث تغير حقيقي بحياتك .